Natureza e Saúde: uma conexão para o bem-estar
Este projeto âncora pretende avaliar a perceção dos alunos de como o contacto com a natureza pode contribuir para a redução do stress, melhorar a sensação de bem-estar e aumentar a sua conexão com a natureza.
Trata-se de um projeto de sensibilização, com iniciativas simples, alicerçadas na perceção dos alunos antes e após o contacto com natureza.
Ao longo de cinco sessões, os alunos terão a oportunidade de usufruir de espaços verdes envolventes, realizando uma imersão na natureza refletindo sobre o impacto dessa conexão.
Paralelamente, serão aplicados questionários de bem-estar e recolhidos dados biométricos e cortisol salivar para aferir mudanças ocorridas durante esse processo.
Com esta metodologia, pretende-se sensibilizar para a importância do contacto com a natureza e demonstrar, de forma simples, o impacto da natureza no bem-estar.
– Objetivo:
- Compreender os impactos da natureza na promoção do bem-estar.
– Público-alvo: 1º ao 3º ciclo
– Operacionalização:
Inscrições no projeto até 31 de outubro
Serão admitidas 4 turmas de diferentes escolas, por ordem de receção do email de inscrição (email PEGADAS)
Cada escola poderá selecionar uma turma para participar no projeto, ficando esta embaixadora da disseminação da informação pela restante comunidade escolar.
Sessões:
Sessão 1 – O impacto da natureza no bem-estar. O que a ciência nos diz. – Enquadramento e objetivos do projeto. Aplicação do questionário inicial de perceção. – Sessão em espaço exterior. (45 min)
Sessão 2 – Imersão na natureza – Caminhada interpretativa numa área verde nas imediações da escola. Recolha de dados biométricos (pressão arterial e frequência cardíaca) e cortisol salivar. (90 min)
Sessão 3 – Imersão na natureza – Sessão de relaxamento e yoga na natureza. Recolha de dados biométricos (pressão arterial e frequência cardíaca) e cortisol salivar. Reflexão sobre a perceção individual do contacto com a natureza. (90 min)
Sessão 4 – A natureza no espaço escolar – Cocriação de um espaço verde para o recreio escolar. * (90 min)
Sessão 5 – Resultados – Comunicação dos resultados do projeto à turma (45 min)
Escolaridade: 1º Ciclo, 2º Ciclo, 3º Ciclo
Enquadramento: Cidadania, Ciências Naturais, Educação Física, Português
Promotores: Laboratório da Paisagem